作者：岡田尊司／聯合文學 圖片來源：unsplash.com
依戀（attachment）也譯作依附，指的是人與人之間締結關係的能力。依戀障礙則是現代人精神問題、親密關係失敗的根源。依戀形式分為「安全型」與「不安全型」兩種，而不安全的依戀形式，可再細分為「焦慮型」、「逃避型」與「混亂型」三種，孩童的發展障礙、成年後的焦慮、疏離、不安與控制欲往往來自不安全的依戀形式。
#依戀障礙
#總是在意別人的想法
#工作和戀情總是無法長久嗎
#讀完這本書更能瞭解自己
●從小遭到父母否定，卻總是乖巧順從？
●無法與人保持適當距離，容易陷入情網？
●常常衝動爆發負面情感或傷人言語？
●不易維持信任與情感，工作和戀情很難穩定？
●對伴侶要求嚴格，控制欲驚人？
●喜歡黏膩的依賴關係？
●習慣在人群中扮演小丑？
無法保持適當距離
依戀障礙者表現在人際關係中的特性之一，就是無法拿捏與別人的距離。
不是離得太近就是太遠，無法與人保持適當距離。有時與人非常生疏，即使花上好幾年也無法卸下心防，有時卻能很快與人建立起親密關係，又很快疲於太近的距離而結束關係。即使能夠保持適切的距離，一旦這段關係長久持續下去，又會因為太密切而造成彼此精神上的損耗。
人與人之間距離的調節基礎，建立在每個人的依戀形式上。擁有不安全型依戀形式的人很難與他人保持適當距離，也很難維持對等關係。
