作者：Holly 優雅的日常 圖片來源：unsplash.com
學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦進行運作的時候，就不大去想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足。
1. 要學會感恩
讓自己變慢腳步，看看你的四周，關注生活中的細微之處：人行道上淡紫色的花，美麗的日落，洗去你一天疲憊的淋浴，伴侶眼中的笑容。
當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，去思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。
2. 明智地選擇自己的朋友
根據哈佛研究，影響個人幸福最重要的外部因素是「人際關係」。
所以如果你想變得開心的話，要選擇和樂觀的朋友在一起，他們能欣賞你真實的自己，讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。
3. 培養同情心
當我們代替別人，站在另一個角度看問題，我們更能用同情心，客觀和有效的處理問題。生活中就會少一些衝突，多一點快樂。
4. 不斷學習
學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦進行運作的時候，就不大去想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足。
5. 學會解決問題
開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰的時候，他們不會自虐，然後變得很消沉。他們會直接面對挑戰，調動全身力量尋找解決辦法。
透過「變成一個解決問題的人」，你會建立自己的自信心、決心和勇於面對挑戰的能力。
6. 做你想做的事情
既然我們成人生活的三分之一時間都在工作，那麼做我們想做的事，對我們的整體幸福感就有很大的影響。
如果現在不能做你想做的事情，那就試著在你現在的工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。
