作者：Holly 優雅的日常 圖片來源：unsplash.com
14. 關注你在做的事情
當你全身心投入一件事的時候，你就會處於一個開心的狀態。當我們處於這種狀態，你就不大會關心別人對你怎麼看，不大會被不大重要的事情干擾。結果呢？更幸福，當然啦！
15. 要樂觀
對於開心的人來說，玻璃瓶都一直是半滿的。
每當你面對一個挑戰時，如果你傾向於想像最壞的想法，那就自我轉換這種情況。告訴自己一個狀況中的好處或者你從中學到的東西。
樂觀肯定能驅動成功和幸福感。
16. 無條件的愛
沒人是完美的。接受你自己所有的不完美，也要這樣對待別人。
無條件的愛一個人，並不意味著你要花所有的時間和他們在一起，或者幫助他們解決問題。無條件的愛，意味著接受真實的他們，以他們自己的步伐，讓他們自己摸索。
17. 不要放棄
沒有完成的方案和不斷的失敗，不可避免地會削弱你的自尊。
如果你決定做某事，做完它，在成功之前都不要放棄。要記住，失敗是暫時的，打敗的永存的，只有當你放棄的時候，你才會被打敗。
18. 做最好的自己，然後放手
每個人都有局限性，而且有時候儘管我們很努力做一件事情，但是總會事與願違。所以做最好的自己，然後放手。
當你盡了全力，你就沒有遺憾。
19. 好好照顧自己
一個健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。
確信自己吃得好，做鍛煉，找點時間休息。好好照顧你的身體，大腦和精神。
20. 學會給予
做好事是最能確保你心情好的方法之一。根據哈佛研究，人們做好事，他們的大腦變得活躍，就好像當你經歷一些獎勵時，大腦所受的刺激。
所以，那些關心別人的人，要比不大關心別人的人活得更開心。
（本文刊載於真愛橋〈哈佛大學推薦的20個讓人快樂的習慣〉，未經授權，不得轉載。）<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>
