文章來源：Cheers雜誌 第207期

不確定現在這份工作是不是畢生所愛？總想開創職涯新方向，卻不知從何起頭？別擔心，「設計思考法」能幫助你找到生活的熱情，釐清工作目標，開創踏實又堅定的人生。

你是否曾自問：「現在的生活是我喜歡的嗎？」、「如何才能找到熱愛的工作？」如果答案為「是」，別難過，因為你不是唯一有這念頭的人。

根據統計，美國有三分之二的人不喜歡自己的工作，15％的人甚至痛恨工作。

所以擬定新年度計畫前，建議你先閱讀史丹佛大學教授比爾．柏內特（Bill Burnett）、戴夫．埃文斯（Dave Evans）合著的《做自己的生命設計師》。每個人從小到大都被問過：「你以後要做什麼？」答案不外乎落在三百六十行的選項中，但你是否想過：這是對的問題嗎？ 畢竟人生是一段動態變化的過程，因此，柏內特和埃文斯以多年設計師經驗「重擬問題」（reframing question）。

與其問自己「以後要做什麼」，重擬之後的問題應該是：「以後想成為什麼樣的人？」他們將「設計人生」課程分成三階段，第一階段是「生命設計診斷」，先確定自己目前所在地，才知道要往哪裡走。

這個階段，是利用汽車儀表板指針從零格到滿格的概念，診斷自己在「健康」、「工作」、「遊戲」、「愛」4個面向中的生命品質現況。

切記，沒有完美平衡這件事，在不同人生階段，4種生命品質的平衡狀態可能都不同，不過，都會相互影響。所以請老實問自己：「最近過得如何？」書中舉例，佛瑞德正在創業，他檢視自己的人生儀表板，發現工作因公司草創而非常充實，他將剩下時間挪給太太和家人，因此「工作」和「愛」接近滿格，至於「健康」和「遊戲」則趨近零格。

評估後，他知道自己太拼了，一旦健康出問題，公司也可能關門大吉。所以他下定決心做出改變，如每週上健身房3次、聽提升身心靈的有聲書，讓人生儀表板回到相對平衡的狀態。

若你對工作沒有熱情，柏內特與埃文斯建議，第二階段是利用「好時光日誌」，記錄一天中什麼時候對工作感到無聊、厭倦或不開心，當下在做什麼。

此外，也記錄工作的哪個瞬間感到興奮、專注，以及當下在做什麼，以此釐清方向。埃文斯的學生麥克是位土木工程師，就業多年後，突然對工作感到無聊、焦躁，覺得前途茫茫。親友不是勸他創業，就是改行。

他接受埃文斯建議，花幾週記錄自己的「好時光日誌」，發現自己還是很喜愛土木工程師這份工作，但很討厭人事問題、撰寫提案、價格協商。

換句話說，麥可並不需要砍掉重練，只要多做點喜歡的事，少碰些討厭的事就行了。最後，他沒創業也沒改行，而是投入更多心血學習土木，甚至讀了博士，成為高階土木和結構工程師。

打造不同的人生設計原型

當通過前兩個階段，感覺自己似乎找到了新的人生或工作方向，別急著一腳跳進去，先進行第三階段：打造人生設計原型（prototyping）。

製作人生設計原型的意思，就是透過實作，或是請教正從事你所規劃新人生方向的人，聽聽他們的經驗。否則，為了一個尚未經過驗證的新方向，拋棄現有生活，很可能只是從一個火坑跳進另一個火坑。

最常見的例子，就是熱愛美食的人覺得開咖啡店或餐廳是自己的天命，沒有打造原型，直接採取行動開店，事後才發現，自己根本不喜歡經常要招募員工、點貨叫貨、清潔等讓人煩心的工作。

如果能先到咖啡店打工，體驗煮咖啡與清潔餐桌、打掃廁所等工作，了解不那麼美好的一面；或是跟2、3位咖啡店或餐廳老闆聊聊，也許就不會白走這麼多冤枉路。

最後，在動手設計自己的人生之前，柏內特和埃文斯建議，在心態上要常保赤子之心，多點好奇心，多點探索，別光說不練。與其煩惱，不如多方嘗試，打造一個又一個小的人生原型。

而且，千萬不要單打獨鬥，至少找一位支持你的人，告訴他自己的計畫並一起討論。別忘了，即使是最優秀的設計師也需要團隊通力合作。

設計人生3階段

1. 生命設計診斷，確定目前所在地，才知道要往哪裡走

2. 用「好時光日誌」，記錄對工作感到厭倦或不開心、興奮或專注時在做什麼

3. 透過實作或請教他人經驗，打造人生設計原型