作者：吳韻儀 / 2014-07 / 圖片：stocksnap.io

想像自己未來想要什麼，可以想得比較遠大，但是要具體。你不妨坐在一張舒服的椅子上，把自己5年、10年、25年後想要的快樂模樣視覺化，想想那樣的生活需要什麼，那就是你的目標。

雖然目標可以想得遠，但是要清楚具體。大家無法達成目標的重要原因之一，就是目標不清楚、沒方向。例如，如果你的目標是「我要很快買下我的第一棟房子」，那就是太空泛的目標。比較清楚的目標是：我要在下個學期開學前、買一間三房兩廳、距離辦公室30分鐘車程的房子。

而且，還要為目標標上價格，才有方向與速度感。如果沒有明確的目標，即使一直儲蓄，也會覺得不幸福與憂慮，因為就好像跳上不知道往哪開的巴士，只是不斷的往前開，不知道何時會到哪裡。

有了初步目標後，還要想像達到目標的結果是什麼。大家常以為很瞭解自己想要什麼，但是等真的得到後卻發現並沒有得到想像中的快樂，就是因為不瞭解目標帶來的感覺。要想想：我達到這個目標後，會有什麼感覺？什麼情緒？那樣的情緒會持續多久？

把目標寫下來，便於自己記憶，不過你當然有權利可以隨時修改、甚至放棄。這不是說笑話，寫下來的東西才比較記得住，否則幾分鐘之後，我們的大腦就真的會把它拋諸腦後。

把目標變成行動計畫。有了目標後，就要把目標化成可以處理的小區塊，也就是想出達成目標的步驟，才有行動力。例如，如果你的目標是明年要存15萬元，行動計畫就可以定成每個星期存3000元、存50個星期，感覺起來就不會太難。如果你再進一步先刪除根本沒有時間使用的昂貴健身房花費、決定每週少吃一次大餐，達成目標的計畫就更清楚、容易了。

正確的估計所需時間，再進行時比較不會受挫。我們對於時間通常有不準確的幻想，通常是過度高估一天之內能夠做到的事情，又過度低估一年之內能夠完成的目標。絕少有事情可以一蹴可幾，但是大部分的事情經過每天努力，要做到並不是太難。就像在考試前一夜狼吞虎嚥的猛塞，效果永遠比不上正常上課、按時間複習筆記。

而且，要慢慢建立符合目標需要的新習慣。目標不是到了某個時點就會突然達成，而是要透過生活中一連串的改變，逐步達成。

不過，不論目標訂得多明確，在進行時總是會碰到問題。所以，除了訂定目標，最好還要預測中途可能會冒出什麼障礙。例如，你知道自己就是愛買鞋子，在換季的時候，就該避免經過自己最喜歡的鞋店，主動減少暴露在誘惑之下的機會。你還可以為自己設定提醒，三不五時就可以看見自己的目標，在過程中也就比較不容易偏離。這也正是想要有好身材的人把小甜甜布萊妮的小蠻腰照片貼在冰箱門上的原因。

如果真的一時禁不住誘惑偏離了目標，不要放棄，還有明天。往前看，不要往後看，不要把一次失敗當作是停止嘗試的藉口，就是明天開始繼續做，延後1年達到目標，總比永遠達不到好。

３. 確實做到量入為出

大部分的人都愛花錢，但是很少人愛知道錢是怎麼花的，好像一計算花費就壓抑了快樂。根據研究，其實，量入為出的人比較有自信、滿足感比較高、而且覺得自己比較有價值。而時常被消費拖著跑而透支的人，反而經常覺得煩躁、絕望。我們應該學習量入為出，才更能覺得是自己在駕馭金錢。不管賺多少錢，知道自己還有多少，總是多有點安全感。

不過，你知道自己昨天花多少錢嗎？大部分的人以為自己量入為出，其實對於自己真正的收入與支出，並沒有清楚的概念。你可以跟著下面5個步驟，清楚掌握自己的收支狀況，開始過更有自信的生活。

瞭解自己真實的收入。拿出紙筆，先記錄過去3個月的薪水淨收入，就是實際匯入自己帳戶的數字。稅前收入只是無意義的膨脹，入帳的才算數。然後再記錄過去3個月其他的經常性收入，如房租收入、保險年金分紅、投資股息，不算獎金與分紅，並且要先扣除可能的稅額，只算出淨收入。把這兩個部份加起來除以3，就是滿準確的每月淨收入總數的預估。