勇氣是克服困難的力量，走到這一步就能憑自己的意志力，
迎接並跨越各種障礙，朝正確目標邁進。
同為心理學巨擘，和佛洛伊德（Sigmund Freud）不同的是，阿德勒（Alfred Adler）是「目的論」，而非「決定論」。舉例來說，「事情做不好，是因為資質差」，這是決定論的思維；「事情做不好，是因為目標設定錯誤」這就是目的論。
換句話說，阿德勒認為，想了解一個人的行為，必須先理解他的目的。此外，一個缺乏目標的人，也不會產生有用的行動。
舉例來說，假如目標是蓋一間有10個房間的屋子，自然會去找最適合的建材、工人，監督工程並設法讓屋子蓋好。不過，一旦缺乏「想蓋房子的目標」，即使身邊有再多的建材、再優秀的工人，也毫無用武之處。
而蓋房子就好比人生，重要的並非資質本身，而是目標是什麼，如此才能充分運用自己具備的資質。
強化「心理肌力」，用鼓勵給予勇氣
阿德勒認為，通常一個人在10歲左右，便決定了目標與「人生風格」（style of life）。所謂的「人生風格」是指每個人對人生意義的認知、所採取的習慣，以及朝向目標邁進的態度。
不過，為什麼那麼多人，即使有了目標，依然感到痛苦？阿德勒認為，是缺乏朝向正確目標的勇氣。
該如何擁有勇氣，找到正確的目標呢？
阿德勒強調，勇氣並不是一帖藥，需要時再補充就好，而是必須不斷自我訓練，就像運動員一樣，持之以恆地練習，才能在遭遇挫折時，具有忍受和克服的力量。而「鼓勵」就是最直接「給予勇氣」的方法。
不過，「鼓勵」和「稱讚」不一樣，一般的「稱讚」並不能帶來勇氣，因為稱讚的意涵，是由上而下給予評價和讚賞，當中還包含「我本來預期你可能不會表現這麼好」的假設。
然而，真正的鼓勵，卻是支援對方靠自己的力量去克服困難。比起稱讚的重心是「結果」，鼓勵更強調肯定「過程」中的努力。
改變看法，釐清目標是否正確
人透過自己設定的目標，建立一套人生風格，決定行為和思考方向。阿德勒認為，生活痛苦的人，是因為錯誤的人生風格，以及基於自利邏輯的目標。
要如何改善及落實？就是改變自己對事情的看法。因為「看法」是虛構的，只要稍微改變，就有機會讓自己發現目標可能是不對的。
若想幫助自己或他人朝向正確目標，首先必須先了解目前的目標，檢視這個目標到底對不對？然後再一起找出正確目標，釐清接下來要採行的步驟和方法。
拋開過往夢魘，聚焦解決問題
阿德勒認為，想要改變，就要從眼前這一刻開始做起。與其把焦點放在過去，一味追究原因，不如設定正確目標後，思考如何解決問題、克服困境。
修正目標後，人生風格會隨之改變，這時候就不需要舊的習慣和態度，取而代之的便是新目標和新的人生風格。
勇氣是克服困難的力量，走到這一步就能憑自己的意志力，迎接並跨越各種障礙，朝正確目標邁進。
別再這樣說！讓勇氣「漏氣」的5句話
修正目標、改變人生風格，意味著必須捨棄過去。雖然，人都會傾向不要改變，但這卻是找到目標和建立勇氣的絆腳石。研究阿德勒的日本作家中野明，列出以下會打擊勇氣的常見話語。
「之前這樣做也失敗了！」→之前的失敗，並不表示這次也會失敗。
「那是絕對不可能的！」→自我設限，反而讓自己停止思考，而非找出解決方式。
「的確是這樣啊，但是……」→以「說道理」來掩蓋逃避問題的心態，而非嘗試改變現狀。
「如果⋯⋯的話，我就可以……」→把自己無法達成某件事情的理由，歸咎於別的因素。但這個理由真的無法克服嗎？還是只為了讓自己好過點而已？
「沒有前例可循。」→那就不做了嗎？如此一來，就不可能創造新事物了。
