30歲是人生邁向「真正成熟」的關鍵時刻，這時不少人已有穩定事業版圖與未來規劃。不過，還未找到目標也不必著急，若好好執行一些改變，也可扭轉現狀、迎來勝利人生。
30歲是人生最關鍵的時刻，這時不少人已擁有穩定的事業版圖、明確的未來規劃，以及一套適合自己的生活模式。不過，尚未找到目標的人也不必著急，在這個時候若有一些「正確的改變」，也可迎來成功的人生。
《Bussiness Insider》整理8種讓人生更成功，30歲應該做的改變：
1. 上床、起床時間固定
假日睡到自然醒，確實是一件誘人的事情。不過，到了30歲，我們應該要更加善待自己的身體，其中「定時睡眠」有助於調理生理時鐘、預防睡眠障礙。
因此，不管是否有睡意，你都該強迫自己在某個時間就寢，即便隔天不必上班，可以睡到飽，還是得逼自己起床，吃頓美味的早餐。
2. 養成規律運動習慣
研究指出，一般人從30歲開始，肌肉會慢慢流失，50歲的肌肉減量速度大幅提升，使「肌少症」成為高齡社會的熱門議題。
從年輕開始，就得每日適量運動、強化肌肉群，讓人生下半場依然精采。
3. 開始儲蓄
30歲是人生重要轉捩點，身心必須變得更加成熟，並且開始為自己往後人生規劃、打算。出社會後還沒存錢習慣的人要注意了！在而立之年，別再做無意義的揮霍，戶頭的數字該開始成長了。
4. 建立一個明確的目標
30歲該是安定下來的時刻，這時期不少人已找到終生伴侶，組織一個屬於自己的幸福家庭。為了提升生活品質，必須要給自己設立一個明確的奮鬥目標，可能是買車、買房、生子，也或許是出一本書。
5. 懂得知足惜福
30歲是擺脫年輕時期的莽撞，性格應當足夠成熟的年紀，不會無端羨慕他人，會專注於「現在擁有的」；不會一味討好別人，永遠了解自己扮演的角色。
6. 與自己「過去的錯誤」和解
原諒自己過去的錯誤，從中學習教訓並且反省，才能持續前進。不過，究竟要如何原諒？《The Happiness Track》一書中提及，「自我同情」是成功的重要關鍵，當遇到挫折時，可以盡量對自己「友善」，想像在對待失敗的朋友或同事一般。
7. 養成閱讀習慣
若30歲前沒有閱讀習慣，就從現在開始培養吧！頻繁閱讀書籍，可以幫助你擁有更廣闊的視野及胸襟。
8. 停止評論他人
沒有人想在別人的「顯微鏡」下生活。每個人都有缺點，學習包容別人的短處，隨時保持謙遜，才能在這個社會上，過得更加安適自在。
