想要在這個風雲詭譎的時代安身立命，達爾文早在19世紀便提出犀利洞察：「最後能生存下來的，既不是最強，也不是最聰明，而是最能適應變化的物種」。箇中奧祕，就是學會「如何學習」，不斷為自己盤整裝備，隨時保持最佳狀態，才能在海量的碎片化知識中站穩腳步，抓住最佳的機會！
從來沒有一個時代，「不進化，就淘汰」的焦慮如此蔓延，化為對知識汲取的無盡飢渴。
這一刻，全球有上千萬人同時在線上課程MOOCs（磨課師）上聽講；拿起手機和平板，有數以千計的學習App，成為你的隨身智囊；互動電子書、翻轉教室、學習遊戲??。數位時代，有太多便利的學習管道可供選擇；殘酷的是，擁有課程認證，往往不是大腦升級的保證。
究竟該「如何學習」，才能在有限時間中，掌握個人生涯的致勝方程式？美國喬治城大學電腦科學系副教授卡爾．紐波特（Cal Newport）是一個可供追隨的實例。追求形成自己的見解，讓他年僅27歲即取得麻省理工學院博士學位，隨後，以著作《DEEP WORK深度工作力》一書，提出「高價值產出＝高度專注×時間」的成功心法。
新作《深度學習力》一書中，他尋訪哈佛、耶魯、史丹佛等名校中，「生活多采多姿、學業成就超群，還能在各種活動中發光發熱」的校園風雲人物，從中彙整出75條關鍵心法，作為「深度學習」的具體導引。
放棄「沒有生產力」的學習投資
在這個時代，人們真正缺少的不是訊息，而是「學習的時間」。要讓學習有效，關鍵在於有無判斷力與自制力，只讓「有價值的念頭」進入心中。
這是深度學習的第一道心法：學會放棄。
乍聽之下是個「跳tone」的建議，但懂得取捨，正是從混雜的資訊洪流中脫身的有效解方。不妨把「放棄」看作是一個優化效率的戰略技巧。
決定放棄與否的衡量標準，是這段學習歷程究竟有沒有「生產力」。花好幾個鐘頭無方向地翻找資料，或苦苦思考一個無解的難題，當投資的時間遠超出最終報酬，很容易在一連串壓力下賠上生活品質。你也許覺得每個學習目標都意義非凡，但是交叉累積的結果，往往還沒起步就已經精疲力竭。
成功的深度學習者，懂得自我管理
第二道心法是：明智的生活管理，為「深度學習」開拓出空間與時間。
面對一長串待辦事項，你的處理順序是看心情，還是看事情？「才休息一天，應該沒關係??，」是個充滿誘惑的魔咒，把你吸入無限拖延的深淵。請記住：「再厲害的待辦事項，都無法清理忙亂的生活。」
紐波特建議，先列出一天除了睡眠之外的時間，再填上用餐時間，接著是開會等預定行程，剩下的，就是可以專心學習的時間。將這些時間以小時為單位劃分，記得至少預留一小時完成瑣碎雜事，如果有突發狀況打亂計畫，就停下來，花半分鐘重新整理可運用的時間。
成功者的自律，在盡力完成對自己的承諾。與其在接到長期任務時，催眠自己：「死線很遙遠，今天很安全」，你應該立刻花30分鐘完成一點進度，不管是寫下大綱或者安排時程，都很好。同時，為自己設定不可能延期的「中繼死線」，作為地標，敦促自己專心達成短期任務。不斷跨越一個個里程碑的滿足感，會成為你持續衝向終點的最佳動力。
讓遠大目標，成為學習最佳動力
學習的自信來自成就感。紐波特指出，培養自信的有效方法，就是修煉一項過人的技能。這是深度學習的第三道心法：持續執行某項大計畫。
頂尖的學生們相信「一切都有可能」，勇於制定說出來會讓別人「哇！」聲連連的遠程計畫。這些計畫讓他們在學習時，充滿放手一搏的新鮮感和刺激感。在某個專業領域插旗，除了可以建立個人特色，最重要的是，你的學習之路，可以不必建立在他人的期待之中。
進入攫取知識的階段，同樣延續這個概念，這是深度學習的第四道心法：建立自己的讀書計畫。
埋頭苦讀前，先花10分鐘完成這個動作：設計一張表格來檢視接下來是否確實達標，或在牆上貼張巨大的知識地圖，作為學習的具體索引。當中的祕訣是：「愈奇怪愈好」。讓充滿創意的學習計畫，成為你不斷學習的樂趣之一。
五大面向，用深度學習鍛鍊思考
《深度學習的技術》的一書作者楊大輝，則針對建構知識網絡，提出「記、懂、網、拓、活」五個面向：記得深、讀得懂，建立屬於自己的知識系統，拓展多元領域，最後在日常生活中實踐，與紐波特的建議可作為相互參照的十字座標。
第一個層是「記」：記得多、記得長，在數位時代並不見得穩操勝算。畢竟大腦容量再驚人，也永遠比不上「一鍵搞定」的Google大神。與其拚了命靠反覆記誦抄寫，不如放手解放大腦，「讓搜尋引擎成為人類儲存記憶的知識庫」。學習時，應該更專注於「理解」可實踐的重要原則。
第二層是「懂」：如果沒有理解知識，就不算是學習。
第三層是「網」：指的則是融會貫通所學，達到這個階段，才算是進入「深度學習」的狀態。
其中，「思維可視化」是一個可以廣泛運用的技巧，將書上吸收的單點概念，透過系統化為完整的知識網絡。最近風行的資訊圖表、心智圖，都是常見的視覺化資料形式。如果你想開啟一場腦內冒險，最好選擇可以多方延伸的心智圖，如果要羅列步驟或心法，層層推進的魚骨圖也許更加適合。
在反覆練習的過程中，則可以選擇「假裝自己正在授課」的提問記憶法，試著運用習得的知識解決問題。當中精髓，與獲得諾貝爾物理學獎的理察．費曼（Richard Feynman）所提出的「費曼技巧」，主張透過教學，讓大腦由被動接受，轉為主動創造不無共通之處。
步驟很簡單：首先選擇一個核心概念，整理出「你自己的闡述」；接著，想像自己的「徒弟」就在眼前，仔細設想使用什麼樣的解說方式，才能讓對方迅速理解。最後藉由反覆教學、找出問題點。如果有地方「卡住了」，再回頭檢視原始資料，修正自己的「大腦資料庫」。
第四層是「拓」：要拓展學習的版圖，可以從三個維度來精進。
1.正確性：質疑知識的正確性，透過「比我更聰明的人會怎麼想？」、「這個思考的反方觀點是什麼？」等自我提問，避免主觀的認知偏誤，提升思考力。
2.多樣性：學習曲線原理（learning curve）指出每個人在學習時，會經歷緩慢的起步期，接著進入高速成長的階段，最終陷入停滯。跨領域學習可以開拓知識的邊疆，為學習瓶頸帶來嶄新的思考角度。
3.創造性：透過「聯想」跳脫既有框架，連結跨領域的知識，創造出屬於自己的觀點。特斯拉執行長伊隆．馬斯克（Elon Musk）具備物理學和經濟學雙學位，在打造火箭時，以經濟學的思維，淘汰不合時宜的火箭技術，再重整物理學定律，就是實際例證。
第五層是「活」：也是「深度學習」的最終價值，要讓今天的我，超越昨天的自己，真正的關鍵，就在於能否把知識內化為改變生活的力量。
有了「深度學習」作為錘鍊知識的工具，才能擁有「深度思考」的能力，讓個人的獨到觀點脫穎而出；另方面，「深度學習」也是架構「深度工作」的基礎。
學習的深度，決定成長的速度。在一望無際的資訊汪洋中，掌握有效的「學習方法」，就像擁有羅盤，讓知識得以鼓動風帆，持續航向改變人生的航道。未來已經迎面而來，何必還在原地等待？
