專訪文章

在like和dislike間找平衡

2014-01 Cheers雜誌160期 作者：吳佳珍

當有個問題出現，我會盡量找出方法解決，這個方法不行就換另一個。我會把工作上學到的知識，活用到生活上，而不是將「學」跟「用」切割成兩塊。

本來我會整理筆記，但很費工夫、資訊量也大到讓我焦慮，最後決定：一本只挑一個重點來記！看起來很少，但一個月5個重點，一年就有60個，累積下來也很可觀。

 

Q：平常會做什麼活動來舒解壓力？

主要是慢跑吧。去年某天，我發現「爬樓梯會喘」，於是決定減重，結果半年減了10公斤。起先是三餐熱量減半，但中途停滯，然後我就學戴勝益「日走萬步」，後來又加入慢跑。我每天運動1小時，但拆成2次：上班前跑半小時、下班後跑半小時，這樣心理負擔比較小。

 

這半年多來，我也開始打坐，幫助自己沉澱思緒、集中注意力。打坐時什麼都不能想，但前幾分鐘難免會思考一些最近的事。我昨晚就在想：「我真的要受訪嗎？」其實我平常很低調，所以一直很猶豫。

 

當我靜下心來再問一次自己：「如果拒絕了，以後會不會後悔？」最後，我還是決定來了，因為我真的很喜歡《Cheers》！

 

蔡佳嵐小檔案

30歲，淡江大學土木工程學系、台灣科技大學營建工程研究所畢業。工作經驗4年多，現為中鼎工程土建設計部工程師。

 

與《Cheers》雜誌的邂逅：20歲那年在圖書館注意到《Cheers》，因為常常搶不到最新一期，於是開始訂閱。

 

最喜歡的一句話：天道酬勤（上天厚愛勤奮的人們）

延伸閱讀