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嚮運動─上班族下班後的路跑人生
挑戰、酷炫、探索，創造全新的路跑樂趣
下班後，去跑步吧！這幾年，越來越多人喜歡慢跑，用雙腳穿梭在大街小巷中探索城市的未知，迎著風就能把壓力、煩惱通通拋在腦後，流完汗就能重新獲得能量。但總一個人悶著頭跑也很無聊，想要享受更多跑步的樂趣嗎？不妨聽聽看知名部落客LuLu、Mike怎麼說！
有挑戰才好玩，了解自己更出色
LuLu回想起自己跑步的起點，只是為了陪朋友去動動筋骨，一開始，只想小小地試著跑一下，但繞過一圈又一圈的田徑場，慢慢地發現慢跑的樂趣，領悟到設定目標後一次又一次突破自我極限的暢快，加上透過跑步運動拓展交友圈，認識了更多朋友，自然而然就愛上跑步，愛上挑戰自己。不過，前幾次參加賽事，LuLu的狀況都有些失常，因此LuLu建議，平常就紀錄自己的體能與訓練狀況，再慢慢調整與突破是很重要的。
Mike也認同，跑步是很特別的運動，不但能夠紓壓還可以吸收正面能量，是上班族最好也最方便的運動。而且因身心狀態的不同，會產生不同速度節奏，透過與身體的對話，能更認識自己，取得更大的進步。Mike一路跑來，從主題路跑 賽、越野跑、全程馬拉松、鐵人賽到超級鐵人賽，參加過許多有趣的賽事，但最有趣的，其實是對自我極限的挑戰，即使參加萬人馬拉松賽事，真正的競賽卻是自己與自己的競逐。因此，他也會透過分析體能狀況及控制步頻步幅，盡量消耗最少體力跑到最佳速度。Mike強調，「想讓自己有更好的發揮，一定要有能紀錄自己每次狀況的GPS手錶。」
裝備炫就贏一半，實用功能大加分
LuLu透露，自從開始愛上路跑後，整個人變身為運動用品控，即使是在家附近練跑也要把自己打扮得漂漂亮亮，準備起跑步裝備也是樂趣之一！除了服裝與跑鞋要講究，LuLu也很重視GPS手錶的外觀，當然，功能也不可馬虎。風雨無阻練跑的Mike提醒，雨天容易造成電子產品短路，因此手錶一定要具備防水功能。LuLu笑說，「 每次路跑比賽對我來說都很重要，我可不希望手錶出問題，遺失了我寶貴的比賽紀錄。」
常在下班後練跑的LuLu補充，「其實晚上夜跑時，手錶的夜光功能也很重要，像Epson SF-710S路跑教練的背光設定功能就很讚，只要拍面板就能會出現背光，可以不中斷跑步就看到時間或訓練狀態，超級實用的！」另外，Mike也建議，除了必備GPS手錶紀錄自己的訓練，也別忘了以防水殼搭配運動臂套保護手機，並隨身攜帶水壺腰包補給水分，提供自己更多能量。
私房路線大公開，探索激發更多熱情
LuLu建議幼幼班跑者可從台北市的河濱公園開始練跑，人車少空氣好，沿線還有許多美食及腳踏車租借站，安全又有多變性。另外，LuLu路跑團的團員也曾安排過平溪支線鐵道巡禮，沿著鐵道探索了每一個不知名的小車站，沿途還有許多路人加油打氣。跑步不但拓展了她的世界，更給了她許多難以忘懷的美好經驗。
已是專業級跑者的Mike則推薦，從士林河濱公園一路跑到外雙溪至善路，可享受河濱的悠閒與山傍芬多精的薰陶，沿途有平路有上下坡，有趣且具挑戰性及訓練效果。但Mike也建議有意挑戰山路的跑者，山路越野訓練最重視高度與坡度的精準偵測，透過坡度與高度分析，對於訓練後的檢討分析有相當大的幫助。
當然，不論是在都市鄉間或是家附近的小巷弄，只要願意探索，就能發掘新樂趣！別再猶豫了，一起享受跑步的樂趣，一雙跑鞋、一支專業GPS錶，就能重新找回對生活的能量。
行家推薦「Epson RUNSENSE路跑教練」五大驚歎特色
造型超質感
承襲Epson母公司SEIKO一貫日式精緻美感，以近乎一體成形的黑色錶帶設計及高質感金屬錶面，打破以往GPS手錶只具功能不具美感的刻板印象。
精準無偏差
每秒GPS定位即時顯示，提供最精準配速。搭載高性能GPS感測晶片，城市鄉間零死角，挑戰無遠弗屆！即使在GPS信號無法接收的隧道內或體育場等室內環境，也能透過內建步伐感應器以高精準度繼續量測行走距離與圈數！
雲端全紀錄
日記形式記錄每次路跑，並圖像化距離、時間、速度、路線等相關數據，加上配速、消耗熱量、體能分析，可建立專屬訓練計畫，設定目標、確認進步幅度，達成最佳訓練成效。更厲害的是，首創對比功能，能分析比較不同年度同場賽事成績，自己的進步看得見！
分享零時差
一個人練跑太無聊，透過Facebook或Twitter與朋友分享戰果，讓朋友為你打氣或者相互PK，跑步更帶勁。
電力不斷航
Epson獨家開發進化版節電晶片，具30小時超強電池續航力！從日常訓練到24小時超級馬拉松皆適用， 參加任何賽事均可一錶到底。待機時間超長，在開機狀態不跑步的靜置下，手錶可自動進入省電模式。
